Forfatteren sætter fokus på vandgymnastik som en skånsom træningsform for seniorer, ældre og andre med bevægelsesproblemer eller folk som har behov for vedligehold eller genoptræning af kroppen. Cirka halvdelen af bogen består af øvelsesbeskrivelser med træningsprogram

Forfatteren sætter fokus på vandgymnastik som en skånsom træningsform for seniorer, ældre og andre med bevægelsesproblemer eller folk, som har behov for vedligehold eller genoptræning af kroppen. Cirka halvdelen af bogen består af øvelsesbeskrivelser med træningsprogram