Forfatteren præsenterer ACT (Acceptance and Commitment Therapy), der baserer sig på den nyeste adfærdspsykologiske forskning. ACT indeholder teknikker, hvor man kan lære at håndtere nedtrykthed, stress og frygt og finde mere grundlæggende tilfredshed i livet

Fald ikke i lykkefælden! Med disse teknikker lærer du at acceptere det, du ikke kan ændre, og i stedet fokusere på det, der flugter med dine indre værdier. Anbefales til dig, der søger en god selvhjælpsbog

Fald ikke i lykkefælden! Med disse teknikker lærer du at acceptere det, du ikke kan ændre, og i stedet fokusere på det, der flugter med dine indre værdier