Forfatteren belyser de vigtigste facetter af selvødelæggelsen, og hvordan man nedbryder sig selv i angsten for at se døden i øjnene og ved følelser som uro, kedsomhed, meningsløshed og angst. Med baggrund i den psykoenergetiske metode redegøres der desuden for metoder til at gøre sig fri af den energi, man ødelægger sig selv med