- Bog
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
By Pia Callesen (2017)
Ny forskning viser, at depression i høj grad er en tilstand som den enkelte person selv kan kontrollere, ved f.eks. at lade tankerne være og gøre mindre ved dem. Indføring i forskningen bag metakognitiv terapi, samt fire cases med personer, som metoden har virket på. Der gives konkrete forslag til hvordan man selv kan ændre sin tankegang, hvis man føler sig deprimeret
Holdings available on the shelf
Fetching holdings information.
Material details
Type
Bog
Format
illustreret
Subject
Classification
61.643 (Affektive sindslidelser. Skizofreni)
Contributor
Description
Indhold: Det er slut med at vende vrangen ud ; Bliv bevidst om triggertanken og grublerier ; Tag kontrollen - du kan godt ; Grublerier er (bare) en vane ; Kom ud af dit hoved og...
ISBN no.
9788740035421
Version
1. udgave, 10. oplag (2019)
Extent
166 sider
Publisher
Politiken
Audience
alment niveauvoksenmaterialer
Persónur
911116-katalog:53134599|600|a,h