Indhold: Essensen af kundaliniyoga (Yoga indefra og ud ; Filosofien bag kundaliniyoga ; Kroppens energicentre) ; Teknikker i kundaliniyoga (Koncentration giver ro ; Det bevidste åndedræt ; Lyde og vibrationer heler ; Meditation og særlige teknikker ; Afspænding og gong) ; Øvelser i kundaliniyoga (Den mentale effekt ; Forberedelse af dit yogasæt ; Opvarmningssæt ; Kundaliniyoga på tid - 15 til 90 minutter ; Yogasæt ; Det behæver ikke at tage lang tid - øvelser som på tre minutter kan ændre dit liv ; Kundaliniyoga for børn)
